Montako maanantaita vielä odotat? – Hae mukaan hyvinvointivalmennuksen pilottiryhmään!
Valmennus toteutetaan yhteistyössä Päivi Lahden kanssa (mentory.fi)
”Kunhan tämä kiire helpottaa, alan huolehtia itsestäni.”
Maanantaina aloitan! Syön paremmin, liikun enemmän ja menen ajoissa nukkumaan. Tiistaina venähtää työpäivä. Keskiviikkona väsyttää. Ja viikonloppuna täytyy nyt ainakin levätä. Kohta onkin taas maanantai. 😂
Entä jos täydellistä hetkeä ei tarvitsekaan odottaa?
Hyvinvoinnista huolehtimisen ei tarvitse olla uusi suoritus muiden joukossa. Hyvinvointi voi rakentua ilman kuureja ja tiukkoja sääntöjä, pieniä arjen muutoksia ja omaan elämään sopivia valintoja tehden. Itsestään kannattaa pitää huolta jo ennen uupumusta tai lääkärin kehotusta.
Tässä valmennuksessa etsitään yhdessä pieniä, käytännöllisiä muutoksia, jotka sopivat omaan arkeen ja joita on mahdollista ylläpitää myös valmennuksen jälkeen.
Etsimme 25–35-vuotiaita osallistujia 12 viikon mittaiseen hyvinvointivalmennukseen. Mukaan valitaan 10 henkilöä, jotka haluavat löytää omaan arkeensa sopivia tapoja huolehtia itsestään ja jaksamisestaan.
Valmennuksessa saat käytännön vinkkejä ja työkaluja ravitsemukseen, liikkumiseen ja palautumiseen sekä opit, miten voit sisällyttää niitä omaan arkeesi ja tehdä muutoksista pysyviä. Tarkoituksena ei ole laittaa koko elämää uusiksi, vaan löytää juuri sinulle sopivia tapoja voida paremmin – myös valmennuksen jälkeen.
Valmennus sisältää:
- 8 tapaamista 12 viikon aikana, 1–2 viikon välein
- Ravinnon, liikunnan ja palautumisen merkityksen ymmärtämistä sekä konkreettisia keinoja niiden sisällyttämiseen omaan arkeen
- Työkaluja pysyvien muutosten rakentamiseen
- Valmentajien ja ryhmän tuen sekä seurantaa tapaamisten välillä
- Seurantatapaamisen 6 kk valmennuksen päättymisen jälkeen
Pilottiryhmän hinta 249 € / henkilö
Hintaan sisältyy 8 tapaamista 12 viikon aikana sekä seurantatapaaminen 6 kuukauden kuluttua valmennuksen päättymisestä. Tämä tekee noin 27,67 € tapaamiskertaa kohden, jonka lisäksi saat tukea myös tapaamisten välillä.
Pilottihinta 249 € on voimassa vain tähän ensimmäiseen ryhmään osallistuville. Valmennuksen hinta tulee jatkossa nousemaan.
📅 Hae mukaan 31.10.2026 mennessä!
Ensimmäinen tapaaminen on viikolla 48.
Kiinnostuitko? Hae mukaan lähettämällä viesti osoitteeseen valmennus@primehealth.fi. Keskustelemme jokaisen hakijan kanssa lyhyesti ennen ryhmään valintaa.
Tutustu valmentajiin
Anna Sohlberg, Prime Health Oy https://primehealth.fi/valmentaja-anna/
Päivi Lahti, Mentory https://www.mentory.fi/minusta/