Anna Sohlberg , sertifioitu Elintapa- ja Ravitsemusvalmentaja
Ikä 48 v
Perheeseen kuuluu mies, neljä aikuista lasta ja moottoripyörä
Valmennustapani on enemminkin rento ja ehdottomasti ensisijaisesti asiakkaan elämäntilanteen huomioon ottava, kuin liian tiukkoja sääntöjä noudattava. Uskon, että tämä tuottaa varmemmin pysyviä tuloksia.
Oma kokemukseni lapsiperhearjesta, liian suuresta työkuormasta ja palautumishaasteista tuovat konkreettista kokemusta ja käytännön esimerkkejä haasteista selviämiseen. Perheenä olemme aktiivisia ja jokaisella omat omat tapansa ja lajinsa liikkua. Erilaiset tarpeet ravinnon ja palautumisen suhteen korostuvat nuorten kilpaurheilussa eri lailla kuin kuntoliikkujalla, ja näitä on opeteltu ottamaan haltuun hyvin tuloksin.
Myös omat testit ravitsemuksen vaikutuksesta esimerkiksi kolesteroliarvojen laskuun ovat konkreettinen esimerkki mahdollisuudesta vaikuttaa hyvinkin helposti omaan terveyteen ilman, että lääkitystä tarvitsee aloittaa, tai sitä voisi vähentää elintapojen muutoksella.
Jatkuvalla kouluttautumisella pidän osaamiseni ajan tasalla ja pystyn tuottamaan valmennuspalveluita viimeisiin tieteellisiin tutkimuksiin nojaten.
LISÄKOULUTUKSET (päivittyy säännöllisesti)
Jyväskylän Yliopisto
-Kehosta mitattava hyvinvointitieto
-Liikunnallinen sydänkuntoutus
-Mielenterveys ja liikunta
Peruslääketieteen kurssit:
PLT1; sydämen ja verenkierron anatomia, fysiologia ja tautioppi
PLT2; hengityksen anatomia/fysiologia, hengityselinten sairaudet,
immuunipuolustus, allergiat ja autoimmuunisairauksien perusteet sekä syöpäsairaudet
PLT3; ruuansulatuskanavan anatomia/fysiologia ja sairaudet mukaan lukien maksa ja munuainen